寝具無しで寝るなんてあり得ない

ミニマリストって寝具無しで寝るって本当?

寝具無しで寝るなんて・・・体に悪いんじゃないの?

寝具無しで寝るだと!?なら私が呪ってやる・・・キヒヒ

みなさんこんにちは。
ひねくれ者のミニマリストです。

ミニマリストのことを調べていくと「寝具無しで寝る」という人もいらっしゃいます。

昼寝ぐらいなら床で寝ても大丈夫かもしれませんが・・・毎日床で寝るのって、絶対に体に悪そうですよね?

ちなみに、私はミニマリストですが、普通に寝具で寝ています。笑

東京西川(ムアツ)のマットレスを使っていますし、枕にも一応こだわっています。

ということで、今回は寝具ということに関してお話ししたいと思います。

寝具と睡眠の質の関係

実は、寝具と睡眠の質に関して、こんなデータがあります。

高級マットレスの睡眠効果がコンクリの床と同じ

参考 高級マットレスの睡眠効果がコンクリの床と同じだって?パレオな男

びっくりしませんか??

だって、高級マットレスとコンクリートの床、睡眠の質が同じだっていうんですよ??

あり得ないでしょ!!笑

ベッドによって寝心地が変わる人もいますし、枕の高さによって眠れなくなるという人もいます。

たまにビジネスホテルに泊まって「このベッドは寝やすいなあ」と思うこともありますが、それは「いつもと違うから気持ちがいいだけ」かもしれません。

が・・・睡眠の質が変わっていることは事実でしょうしね。

枕にはこだわるべき理由

私自身がそうなのですが、枕が合う・会わないで全然眠れなかったりします。

ちなみに、昔はニトリの低反発枕を使っていました。

寝心地も良かったですし、自分には合っていたと思います。

が、何年も使っていたので「そろそろ買い換えようかな」と思って調べていたところ、Amazonでいいものを発見しました。

それがこちらです・・・

Amazon公式サイト

たまたま見ていた YouTube動画で紹介されていたのですが、ちょうど枕を買い換えようとしていたこともあって、その動画に出ていた枕を使ってみることにしました。


MEMO
8:45〜ぐらいで登場します。

使い始めた当初は「これいいじゃん!」という感覚でした。

「アスリートピロー」と言う名前だけあって、アスリート向けに作られたらしいです。

ワールドペガサスというブランド名です。

が、ずっと使い続けていると・・・逆に眠れなくなってきたのです。

良くなかった点をまとめると、

  • そもそも高さが合っていない
  • 柔らかすぎてグニャグニャ動く
  • 素材がサラサラしているせいか寝ているとすぐに枕が動く

こんな感じですかね。

朝起きても良く眠れていない感覚というか、疲れが取れていないというか・・・首元が痛いことも何度かありました。

オススメの枕

というわけで、アスリートピローともお別れをして、今回新たに枕を買い換えました。

それがこちら「昭和西川 ムアツ まくら」です。

Amazon公式サイト

マットレスと同じメーカー・ブランドで、元々はマットレスをいただいた時(結婚のお祝いで嫁のお母さんにいただいたもの)に枕もついていたのですが、私はアスリートピローを買ったばかりだったので、付属の枕は嫁の母親に渡しました。

最初から枕ももらっておけばよかったということですかね・・・笑

というのはさておき、実際にこの枕を使ってみたところ・・・びっくりするぐらい寝心地が良くなりました!

マツコデラックスがパッケージに・・・超インパクトありです。笑

裏面には枕の構造が書かれています。高さ調節が可能という枕。

今回は枕カバーまで付属で入っています。

こちらがその例の枕・・・とても寝心地が良いです!!

吸い込むように寝ることができますし、夜中に途中で起きるということも無くなりました。

なお、一番最初は一番高い状態になっていて「高いだろ」と思うぐらいでした。

なので、中を開けて分厚い素材を取り出して、少し低くして使っています。(自分にはこのぐらいの高さがちょうど良い)

まとめ

というわけで、今回は寝具に関するお話をしました。

冒頭で「高級マットレスとコンクリートの床、睡眠の質は変わらない」という研究結果があると言いましたが・・・まあこれは「その人にその寝具があっているかどうか」という問題だと思います。

が・・・一つ思うことは「変な寝具を使うより、何もないシンプルなコンクリートの床で寝たほうがいい」ということはあるかもしれませんね。笑

MEMO
実際、私は枕によって睡眠の質がだいぶ変わりましたしね。

「アスリートピロー」という研究に研究を重ねて作られたものを使って、逆に眠れなくなった自分がいるわけですし。笑

というわけで、寝具に関しては「あなたに合ったもの」を選びましょう。

そもそも、人生の3分の1は睡眠の時間ですから、私個人的には「睡眠の質を高めるためにお金をかけるべき」だと思います。

P.S.

今回ご紹介したムアツの枕ですが・・・マジでオススメです。

Amazon公式サイト

枕を変えるだけでこんなにも睡眠の質が変わるなんて、正直ビックリです。

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