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水が一番健康的

2019 10/26
水が一番健康的

みなさんこんにちは。

ミニマリストのSunです。

今日のテーマは「水が一番健康的」です。

目次

水が一番健康的

私は基本的に水かコーヒーしか飲みません。

昔は「栄養バランスを整えるために野菜ジュースを飲もう」と思って、毎日野菜ジュースを飲んでいました。

また、私は偏頭痛持ちだったのですが、あるとき「頭痛持ちの人は水分不足なだけだから、とにかく水を飲めば治る」と言うネット記事を見ました。

試しに水を大量に飲むようにしたところ、なんと偏頭痛がなくなったのです!

水の効果に驚いた私は、それ以来水を大量に飲むようにしました。

アマゾンでペットボトルの水を注文するようになり、1日1.5~2リットルは飲んでいます。

コーヒーは朝の目覚ましがてら飲むのと、ただ単にコーヒーが好きだと言うだけです。

でも、飲むのはいつもブラックです。これもただブラックが好きと言うだけですが、ブラックは脂肪燃焼にいいのだとか何とか。

それ以来、家では基本的に水しか飲まないようになりました。

コーヒーは主に職場で飲みますので、家では少しだけです。

結果的に「飲み物もミニマル」になりましたが、よく周囲からは「何でそんな徹底してるの?ストイックなの??」と言われます。

でも、私自身そんなことは思っていないですし、純粋に水が美味しいからそれを飲んでいるだけです。

飲み物もミニマルに

「コーラが飲みたい」とか「甘いジュースが飲みたい」と言う欲は誰にでもあると思いますが、ぶっちゃけ、人間は水だけ飲んでいればある程度生きられます。

それに、ジュースを飲むと、逆に喉が乾いてしまいます。

人間は喉が乾くと「お腹が減った」と錯覚を起こしてしまうので、食べ過ぎの原因にもなります。

その点、水はきちんと喉を潤してくれますし、水を飲むことで満腹感を得ることができるため食べ過ぎの抑制にもなります。

ただの水。されど水。水が一番健康的なのです。

 

ここであなたが水を飲むことでどんなメリットがあるのかをざっと書いておくと、、、

  • 偏頭痛がなくなる
  • 脱水症状にならない(特に夏)
  • 肌がツヤツヤになる
  • (便秘の人は)お通じが良くなる
  • 食べ物の消化を助けてくれる ...etc.

たくさんありますね。

なお、先ほど書いた通り、私はペットボトルの水をアマゾンで注文しています。

ウォーターサーバーは置いてありません。

ウォーターサーバーは必要?

引っ越しするときとかって「引っ越し比較」みたいなサイトがあります。

自分で大体の荷物の個数と発着地を入力すると、いろんな引っ越し業者の大体の費用が一覧になると言うものです。

その代わり、メールアドレスと電話番号を入力する必要があるため、すぐにメールか電話が来ます。(正直鬱陶しいです。。。)

で、その時に引っ越し業者だけでなく、光回線の営業やウォーターサーバーの営業電話までかかって来ます。

私が引越しをした時も比較サイトを利用したのですが、上記に書いたことがそのまんま起きました。

ウォーターサーバーがあると確かに便利だなあと思うのですが、場所をとってしまうので私は使っていません。

その代わり、アマゾンでひたすら水を頼んでいます。

ペットボトルの水

私がいつも注文しているのは以下の二つです。

大きい方は主に家で使って、小さい方は会社に行くときに毎日1本持って行きます。

何が良いかと言うと、自販機で水を買うのに比べるとはるかに安いのはもちろん、スーパーより安いだけでなく家まで配達してくれると言う点です。

飲料系って結構重たいですし、箱ごと買うとなると家に持って帰るまでが面倒なんですよね。

その点、ネットで注文したら配達員の人がちゃんと家まで持って来てくれます。

この便利さ、ネット注文大好きのあなたなら分かってくれますよね?

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